Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 250 g alho-francês cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 c. sopa de caril em pó
- 50 g azeite
- 600 g abóbora-manteiga s/ casca e s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
-
500 - 600
g água
o bien 500 - 600 g caldo de legumes líquido - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
-
100
g natas
o bien 100 g leite evaporado ou queijo-creme -
Croutons q.b. p/ guarnecer
o bien Cebolinho ou Natas q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 323 kcal / 1351.3 kJ
- Proteína
- 3.5 g
- Grasa
- 22.3 g
- Carbohidratos
- 31.6 g
- Fibra
- 6 g
- Grasas saturadas
- 7.5 g
- Sodio
- 641.8 mg
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