Dispositivos y accesorios
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Prep. 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
1 échalote
-
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
200 g de riz
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
400 g de brocolis
-
1 c. à soupe de pâte de curry doux
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
25 g de jus de citron vert
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
886 mg
Proteína
37.3 g
Calorías
1955.8 kJ /
465.3 kcal
Grasa
14.8 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
9.5 g
Carbohidratos
43.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Le Friend au quotidien
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Poisson vapeur au gingembre
40min
Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat
40min
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40min