Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 788 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
5 porcji

Ingredientes

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (opcional) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 120.1 mg
Proteína 12.1 g
Calorías 1449.2 kJ / 346.4 kcal
Grasa 16.4 g
Fibra 7.1 g
Grasas saturadas 4.1 g
Carbohidratos 42.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...