Dispositivos y accesorios
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingredientes
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opcional) do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
120.1 mg
Proteína
12.1 g
Calorías
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grasa
16.4 g
Fibra
7.1 g
Grasas saturadas
4.1 g
Carbohidratos
42.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recetas
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Owsianka daktylowa
15min