Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 760 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
5 porcji

Ingredientes

  • orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
    100 g
  • jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
    400 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
    20 g
  • cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
    ½ - ¾ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
    ¼ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kardamonu, mielonego (opcional)
    ½ łyżeczki
  • płatków owsianych
    120 g
  • mleka
    550 g
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (opcional) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 346.4 kcal / 1449.2 kJ
Proteína 12.1 g
Grasa 16.4 g
Carbohidratos 42.2 g
Fibra 7.1 g
Grasas saturadas 4.1 g
Sodio 120.1 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...