Dispositivos y accesorios
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
-
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
-
½ botte de menthe fraîche effeuillée
-
300 g de lait de coco
-
du sel
-
du poivre moulu
-
800 g d'eau
-
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
-
800 g de courgettes en rondelles
-
600 g de dos de cabillaud en gros cubes
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
39 g
Calorías
2090 kJ /
499 kcal
Grasa
21 g
Carbohidratos
37 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse - Le grand livre avec Thermomix®
120 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Papillotes de saumon, citron confit-gingembre
45min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min