Dispositivos y accesorios
Ryby z ryżem z warzywami
Prep. 15min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
Ryby z pomidorkami
-
1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
-
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
-
300 g ryżu długoziarnistego
-
580 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
909.5 mg
Proteína
53 g
Calorías
2639.8 kJ /
630.5 kcal
Grasa
25.8 g
Fibra
3.7 g
Grasas saturadas
3.3 g
Carbohidratos
48.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45 Min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45 Min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1 Std. 20 Min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 Min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 Min
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min