Dispositivos y accesorios
Ryby z ryżem z warzywami
Prep. 15min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
Ryby z pomidorkami
-
1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
-
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
-
300 g ryżu długoziarnistego
-
580 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
909.5 mg
Proteína
53 g
Calorías
2639.8 kJ /
630.5 kcal
Grasa
25.8 g
Fibra
3.7 g
Grasas saturadas
3.3 g
Carbohidratos
48.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min