
Dispositivos y accesorios
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
Prep. 20min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
Zupa jarzynowa
-
200 - 250 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
200 - 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
100 g brokułów podzielonych na bardzo małe różyczki
-
100 - 150 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości (opcional) pokrojonej na 1 cm kawałki
-
1200 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
400 g wody
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, ziół prowansalskich
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
600 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
300 - 350 g brokułów podzielonych na różyczki (patrz wskazówka)
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
505 kcal /
2114.3 kJ
Proteína
33.2 g
Grasa
19.5 g
Carbohidratos
52.7 g
Fibra
4.8 g
Grasas saturadas
6.5 g
Sodio
1291 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

STACJA THERMOMIX FRIEND® - PEŁNE MENU
10 Recetas
Polonia
Polonia