Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 skammtar

Ingredientes

blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
450 g
ólífuolía
20 g
laukur skorinn í fernt
120 - 150 g
hvítlauksrif eftir smekk
2 - 3
rauður chili (opcional) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
cumin fræ
2 tsk
karrý
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
600 g
tómatpúrra
60 g
vatn
500 g
grænmetiskraftur, teningur mulin
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
spínat
200 g
sjávarsalt eða meira eftir smekk
½ tsk
svartur pipar eða meira eftir smekk
1 hnífsoddur

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 skammtur

Sodio 810 mg

Proteína 8 g

Calorías 1212 kJ / 289 kcal

Grasa 7 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 44 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Hollt og gott alla daga 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Sætkartöflu- og brokkolísalat

1h 15 min.

Shawarma salatskál

Nu există evaluări

Miðjarðarhafs couscous salat

Nu există evaluări

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Nu există evaluări

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Nu există evaluări

Kúrbítsklattar og salsasósa

Nu există evaluări

Grænmetisrúllur

40 min.

Grænmetis bolognaise

30 min.

Fyllt butternut grasker

Nu există evaluări

Grænmetispottréttur með chili

35 min.

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Nu există evaluări

Hátíðarbaka með gráðosti

Nu există evaluări

Mostrar todo

Mostrar todo