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Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
Prep. 10min
Total 30min
6 Portionen
Ingredientes
-
Limettenschale fein gerieben1 TL
-
Koriander abgezupft10 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Garam Masala1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz1 ½ TL
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Datteln, entsteint50 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln200 g
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Butter in Stücken40 g
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Basmati-Reis300 g
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Wasser600 g
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Safran2 Prisen
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Ras el Hanout1 TL
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Mandeln50 g
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Kichererbsen klein (Abtropfgew. 140 g)1 Dose
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
11 g
Calorías
1653 kJ /
396 kcal
Grasa
14 g
Fibra
4.6 g
Carbohidratos
54 g
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