Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet, zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
o bien 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet - 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1954 kJ / 467 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sodio
- 996 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Party-Couscous-Bowl
45 min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 godz.
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 godz.
Orientalischer Blumenkohlsalat
1 godz.
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 godz.
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45 min
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30 min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.
Power-Quinoa-Salat
45 min