Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet, zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
o bien 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet - 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1954 kJ / 467 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sodio
- 996 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Lachs-Curry
25min
Kürbis-Pilz-Ragout
40min
Power-Quinoa-Salat
45min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Blumenkohl Tikka Masala
35min