Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 610 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 9 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 155 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pan de plátano y chocolate
1h 20min
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1h 30min
Hot cakes de avena
30min
Hot cakes de harina de avena
30min
Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
50min
Galletas de amaranto
45 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Avena con manzana
25min
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Avena y frutas
15min
Galletas sin culpa
1h