Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g d'huile d'olive
- 2 - 3 gousses d'ail
- 1 - 2 filets d'anchois à l'huile (opcional)
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 375 g d'eau
- 4 filets de truite (environ 150 g chacun)
- 1 c. à café de sel, et 2-4 pincées pour la truite
- 4 pincées de poivre moulu
- 30 g de crème fraîche épaisse
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1414.3 kJ / 337.3 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Carbohidratos
- 2.5 g
- Grasa
- 21.8 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 834.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Purée de patates douces
1u.
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25 Min
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40min
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55min
Purée de patate douce au gingembre
30min
Soupe au potiron
50min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30min
Purée de carottes
25 Min
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50min
Cordons bleus et purée de légumes
1 Std. 5 Min
Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
50min