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Hähnchen-Gemüse-Korma mit Cashews
Prep. 25min
Total 2h 30min
6 Portionen
Ingredientes
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Knoblauchzehen2
-
Öl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
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Wasser540 g
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Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm), siehe Tipp500 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
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Cashewkern, ungeröstet, ungesalzen100 g
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Tomatenmark30 g
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Curry2 TL
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika (ca. 200 g)1
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Kokosmilch (siehe Tipp)200 g
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Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Speisestärke2 EL
-
Koriander (opcional) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
22 g
Calorías
1676 kJ /
400 kcal
Grasa
26 g
Fibra
4.3 g
Carbohidratos
17 g
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