Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 4.6 g

Calorías 835.7 kJ / 199.7 kcal

Grasa 13.5 g

Fibra 5.1 g

Carbohidratos 18.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2 Std. 45 Min

Zielony rosół kolagenowy

7 Std. 15 Min

Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką

2 Std.

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1 Std. 40 Min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 Std. 50 Min

Smoothie bowl z melonem i papają

2 Std. 20 Min

Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami

50 Min

Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy

1 Std.

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 Min

Tajskie kotlety rybne

30 Min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 Min

Salsa balsamiczna z burakiem

1 Std. 20 Min