Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus

3.6 17 valoración

Prep. 15min

Total 45min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
545 g
Salz
1 ½ TL
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
200 g
Schalotte halbiert
1
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
1
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
1
Olivenöl
50 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
100 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Zitronensaft
15 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 159 mg

Proteína 3 g

Calorías 699 kJ / 167 kcal

Grasa 13 g

Fibra 2.3 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lecker Low Carb! 10 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25min

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

40min

Mediterraner Dinkel-Salat

30min

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

30min

Vollkorn-Reissalat

55min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1h 20min

Grüne Erbsen-Hummus

20min

Schoko-Hummus

5min

Vegane Leberwurst-Alternative

20min

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

1h

Petersilien-Erdnuss-Pesto

10min

Gebratener Kichererbsensalat

45min