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Salade mexicaine
Prep. 15min
Total 2h 15min
6 portions
Ingredientes
La sauce à l'avocat
-
1 gousse d'ail
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1 avocat coupé en morceaux
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le jus d'un citron vert
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30 g d'huile d'olive
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
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3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
La salade de haricots rouges
-
400 g de tomates épépinées et coupées en quatre
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50 g d'oignon coupé en deux
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1 poivron jaune épépiné et coupé en morceaux
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1 poivron rouge épépiné et coupé en morceaux
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250 g de haricots rouges en conserve égouttés
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250 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
188 kcal /
786 kJ
Proteína
6 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
19 g
Fibra
8 g
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