Dispositivos y accesorios
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Prep. 25min
Total 55min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opcional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
39.8 g
Calorías
2682 kJ /
634 kcal
Grasa
9 g
Carbohidratos
94.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35min
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1h 20min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2h 55min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1h 15min
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1h 15min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1h
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min
Φακές μουτζέντρα
45min