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Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
4.3 156 valoraciones
Prep. 15min
Total 40min
2 Portionen
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Ingredientes

  • Wasser
    500 g
  • Eier gewaschen
    4
  • grüne Bohnen, frisch in mundgerechten Stücken
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ¾ TL
  • weißer Spargel geschält, in mundgerechten Stücken
    250 g
  • grüner Spargel unteres Drittel geschält, in mundgrechten Stücken
    250 g
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
    ½ Bund Estragon, abgezupft
  • Joghurt, 1,5% Fett
    150 g
  • Olivenöl
    5 g
  • Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 23 g
Calorías 1236 kJ / 296 kcal
Grasa 14 g
Fibra 5 g
Carbohidratos 14 g

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