Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 202 valoración

Prep. 5min

Total 25min

6 doses

Ingredientes

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 747.3 mg

Proteína 19.7 g

Calorías 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Grasa 9.3 g

Fibra 4.6 g

Grasas saturadas 1.5 g

Carbohidratos 45.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Regresso à rotina 9 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Empadão de atum

Empadão de atum

1h 10min

Arroz de grão com farinheira

Arroz de grão com farinheira

50min

Arroz de favas e enchidos

Arroz de favas e enchidos

40min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25min

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Massa com bacon, ervilhas e manjericão

Massa com bacon, ervilhas e manjericão

40min

Penne com atum e feijão-verde no forno

Penne com atum e feijão-verde no forno

50min

Fusilli com legumes e nozes

Fusilli com legumes e nozes

40min

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

30min

Esparguete com atum e molho arrabiata

Esparguete com atum e molho arrabiata

40min

Massa com espinafres e fiambre no forno

Massa com espinafres e fiambre no forno

40min

Penne com atum

Penne com atum

30min