Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1730 kJ / 411 kcal
- Proteína
- 34 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Courgettes carbonara
35 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20 min
Boulettes de saumon et céréales
40 min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min
Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons
35 min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 min
Pâtes aux poireaux et champignons
35 min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20 min