Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 valoración

Prep. 20min

Total 45min

5 portions

Ingredientes

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opcional) thinly sliced
2 oz

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 954 mg

Proteína 13 g

Calorías 1598 kJ / 382 kcal

Grasa 15 g

Fibra 9 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 56 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Meal Prep 9 Recetas
Estados Unidos

También podría gustarte...

Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil

30min

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2h 35min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55min

Southwest Quinoa

40min

Cauliflower and Date Tagine

55min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1h 5min

Black Bean Walnut Patties

35min

Tofu Ramen Bowl

55min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1h