Dispositivos y accesorios
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
Prep. 20min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki400 g
-
bułki tartej20 g
-
jajko1
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
majeranku, suszonego1 łyżeczka
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 ¼ łyżeczki
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia20 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
pora pokrojonego na 2 mm plastry70 g
-
wody800 g
-
różyczek kalafiora (3-4 cm)250 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę150 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki400 - 450 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej¼ łyżeczki
-
śmietany, min. 30% tłuszczu100 g
-
koperku, świeżego drobno posiekanego10 g
-
chrzanu, tartego30 - 50 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
346.5 kcal /
1450.7 kJ
Proteína
30.3 g
Grasa
16.3 g
Carbohidratos
25.8 g
Fibra
6.8 g
Grasas saturadas
5.5 g
Sodio
814.8 mg