Dispositivos y accesorios
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
-
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
600 g wody
-
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
-
20 g syropu klonowego (opcional)
-
100 g napoju sojowego niesłodzonego
-
100 g mleczka kokosowego (opcional)
-
3 łyżki ziaren sezamu, białego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
760.5 mg
Proteína
14.4 g
Calorías
1463.3 kJ /
349.5 kcal
Grasa
17.1 g
Fibra
9.5 g
Grasas saturadas
5.5 g
Carbohidratos
43.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
DIETA WEGAŃSKA
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
55min
Zupa krem z groszku
40min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min
Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym
30min