Dispositivos y accesorios
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Prep. 15min
Total 50min
2 Portionen
Ingredientes
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
13 g
Calorías
1567 kJ /
374 kcal
Grasa
11 g
Fibra
9.6 g
Carbohidratos
51 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fit mit Intervallfasten
40 Recetas
Alemania
Alemania
También podría gustarte...
Kokos-Milchreis mit Mango
1 Std.
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1 Std. 10 Min
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45 Min
Risotto mit Wildbrokkoli
30 Min
Auberginen-Bulgur-Salat
1 Std. 30 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40 Min
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1 Std.
Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi
15 Min
Mango-Lachs-Bowl
40 Min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 Min