![Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/87ba62e1-2df0-46fd-b7d8-309b36b3773a/Derivates/60f677e6-bf14-4cc3-9990-f08b1c4aec10.jpg)
Versiones compatibles
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g estragonu, świeżego, tylko liście (patrz wariant)
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g warzyw, mieszanych (np. różyczki brokułu, papryka, marchewka, fenkuł, kalarepa), pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcional)
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
250
g mieszanki ryżu białego i dzikiego
o bien 250 g ryżu białego - 200 g mleka
- 30 g mąki pszennej
- 20 g masła
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2137.5 kJ / 510.9 kcal
- Proteína
- 33.2 g
- Carbohidratos
- 62.9 g
- Grasa
- 12.4 g
- Fibra
- 4.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Polędwiczki wieprzowe w sosie miodowym i purée ziemniaczane
45min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1 Std.
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1 Std. 15 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min