
Dispositivos y accesorios
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
Prep. 20min
Total 1h 50min
4 porcje
Ingredientes
Warzywa faszerowane
-
czerwona papryka (ok. 240 g)1
-
żółta papryka (ok. 240 g)1
-
cukinia (ok. 650 g)1
-
pieczarek dużych (o wadze ok. 40 g każda)5 - 6
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia15 g
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)250 - 280 g
-
serka kremowego śmietankowego125 - 150 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 czubata łyżeczka
-
gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)¼ łyżeczki
-
ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki250 - 300 g
-
woda do pieczenia warzyw
Pietruszkowa kruszonka
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki40 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
411.4 kcal /
1722.2 kJ
Proteína
19.5 g
Grasa
18 g
Carbohidratos
48.6 g
Fibra
6.8 g