Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 valoración

Prep. 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 772.3 mg

Proteína 18.5 g

Calorías 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Grasa 20.5 g

Fibra 5.6 g

Grasas saturadas 13.1 g

Carbohidratos 15.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

MAJÓWKA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)

25min

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)

40min

Gotowanie na parze brokułu (250 g)

15min

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Warzywa gotowane na parze

35min

Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej

1h

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Kalafior z purée z groszku

40min