Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Carbohidratos
- 15.9 g
- Grasa
- 20.5 g
- Fibra
- 5.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25 Min
Warzywa gotowane na parze
35min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1 Std.
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35min
Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)
30min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45min
Duszone warzywa
10 Min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (700-1200 g)
45min