Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon nouveau, coupé en deux
- 70 g de carotte, coupée en morceaux
- 140 g de courgette, coupée en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de quinoa
- 80 g de tomate, coupée en dés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 709 kJ / 171 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 2 g
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