Dispositivos y accesorios
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
Prep. 10min
Total 20min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g orzechów laskowych
-
225 g mleka
-
200 g wody
-
1 łyżeczka siemienia lnianego
-
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
-
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
-
80 g płatków ryżowych
-
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
-
borówki, świeże do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
14 g
Calorías
2463 kJ /
589 kcal
Grasa
32 g
Fibra
9.7 g
Carbohidratos
56 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE ŚNIADANIE
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka daktylowa
15min