![Ryżanka czekoladowo-orzechowa Ryżanka czekoladowo-orzechowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05D878BA-6630-41F9-A9DA-410767481D50/Derivates/4ECCE8B4-61C2-4408-837E-DBCBEDDD6FDB.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów laskowych
- 225 g mleka
- 200 g wody
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
- 10 g kakao rozpuszczalnego, słodzonego
- 80 g płatków ryżowych
- 40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
- borówki, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2463 kJ / 589 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 56 g
- Grasa
- 32 g
- Fibra
- 9.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Owsianka z chia
20 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka
10min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min