Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Frittata
- 1 cooked chicken breast, skinless (approx. 180 g), cut in pieces (3 cm)
- 10 g olive oil
- 4 large eggs
- 3 spring onions, thinly sliced
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- ¼ - ½ tsp ras el hanout, to taste (opcional)
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Vegetable Rice
- 150 g red peppers, quartered
- 70 g carrots, cut in pieces
- 50 g onions, quartered
- 30 g olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 750 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
o bien 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 180 g basmati rice, rinsed
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- ground black pepper, to taste
- ¼ tsp sumac (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2002 kJ / 477 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 19 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Sodio
- 760 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sardines in parcels with green bean salad
Ninguna valoración
Lasagne Bolognese
2 godz. 30 min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Sardine Parcels with Green Bean Salad
1 Std.
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Pasta Salad with Salami
25min
Tuna Pasta
30 Min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 Min
Tuna Pasta Bake
1 Std.
Pasta in Tomato Sauce with Chorizo
25min
Spring Vegetable Penne
45min
Pepper and Salami Sauce
45min