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Würzige Marokkanische Linsensuppe
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Olivenöl40 g
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Paprika, süß1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Zimt, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Muskatnuss¼ TL
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Wasser750 g
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2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühwürfel (für 0,5 l)2
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Linsen rot100 g
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Tomaten aus der Dose800 g
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Salz nach Geschmack1 Prise
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frischer Koriander zum Garnieren2 - 3 Zweiglein
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portionen
Proteína
10 g
Calorías
991 kJ /
236 kcal
Grasa
12 g
Fibra
6.4 g
Carbohidratos
22 g
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