Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 40.2 g
- Grasa
- 12.6 g
- Fibra
- 6.6 g
Recetas alternativas
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1h 50 min.
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Bułki orkiszowe z ziołami
2h
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Mąka owsiana
5min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1 Std. 40 Min
Owsiane brownie z mango
1h