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Black Bean Pattie
Prep. 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Leinsamen25 g
-
Wasser20 g
-
Champignons mittelgroß150 g
-
Salz½ TL
-
Pflanzenöl zum Braten
-
Schwarze Bohne, getrocknet gegart (siehe Tipp)255 g
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Haferflocken, zart70 g
-
Misopaste1 TL
-
Paprika de la Vera2 TL
-
Rauchsalz½ TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
19 g
Calorías
1662 kJ /
397 kcal
Grasa
17 g
Fibra
19.7 g
Carbohidratos
34 g
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