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Couscousknöderl mit Sesam
Prep. 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
-
Schwarzkümmelsamen1 TL
-
Couscous90 g
-
Milch100 g
-
Kräuterfrischkäse50 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Wasser (siehe Tipp)1000 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
3 g
Calorías
314 kJ /
75 kcal
Grasa
2 g
Fibra
2 g
Carbohidratos
12 g
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