Muffin di platano e tonno con salsa piccante

Muffin di platano e tonno con salsa piccante

4.0 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 10min

14 pezzi

Ingredientes

Crocchette al platano

1 spicchio di aglio
30 g di cipolla a pezzi
30 g di peperone verde pulito e a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
3 platani sbucciati e a rondelle
40 g di burro di arachidi non zuccherato
1 uovo
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di tonno in scatola scolato dall'olio

Salsa piccante

1 cipolla a pezzi
1 peperone rosso pulito e a pezzi
1 carota pelata e a rondelle
2 pomodori maturi in quarti
1 peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle
1 rametto di coriandolo fresco le foglioline lavate
3 limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
2 cucchiai di olio di semi di arachidi

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pezzo

Proteína 5 g

Calorías 569 kJ / 136 kcal

Grasa 8 g

Fibra 1.3 g

Carbohidratos 11.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Incaricate in cucina 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Pão de queijo

1h

Donuts alle patate dolci

1h 30min

Gazpacho alle fragole e mandorle

1h 20min

Oranais all'albicocca

1h 35min

Zuppa Thai piccante di pesce

40min

Crème brûlée allo yuzu e vaniglia

1h 10min

Momo

2h

Riso pilaf con vitello

1h 50min

Torta banane e cioccolato

4h 20min

Salsa satay

20min

Manzo alla borgognona

1h 35min

Riso selvaggio pilaf con maiale e prugne

1h 10min