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Suprema di pollo al miele e lime con chutney di mango
Prep. 30min
Total 1h 15min
4 porzioni
Ingredientes
Pollo marinato
-
di miele30 g
-
di pepe nero macinato fresco½ cucchiaino
-
di sale½ cucchiaino
-
di paprica dolce½ - 1 cucchiaino
-
spicchio di aglio1
-
lime solo la scorza (tagliata in pezzi da 1 cm) e il succo spremuto fresco1
-
supreme di pollo senza pelle (circa 800 g) (vedere consigli)4
Chutney di mango e suprema di pollo
-
di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate10 - 15 g
-
lime la scorza (tagliata in pezzi da 1 cm) e il succo3 - 6
-
spicchi di aglio2
-
di cipolle a metà100 g
-
di peperoni rossi a pezzi75 g
-
peperoncini jalapeño freschi senza semi1 - 2
-
di mango la polpa, a pezzi piccoli (1-2 cm)500 g
-
di sale2 cucchiaini
-
di zucchero100 g
-
di acqua250 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
321 kcal /
1346 kJ
Proteína
43 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
31 g
Fibra
2.1 g
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