Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 1.5 g

Calorías 385.3 kJ / 92.5 kcal

Grasa 5.3 g

Fibra 1.2 g

Carbohidratos 9.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Evasions gourmandes 65 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Menu: Soupe de topinambours, "Beet" Wellington, légumes au four et trifle de pain d'épices

Menu: Soupe de topinambours, "Beet" Wellington, légumes au four et trifle de pain d'épices

Ninguna valoración

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Brioches ourson

Brioches ourson

10h

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

5h 50min

Pizza au saumon

Pizza au saumon

1h 15min

Burger de thon

Burger de thon

3h 50min

Blaff de légumes

Blaff de légumes

35min

Fatayers aux épinards

Fatayers aux épinards

2h 5min

Îles flottantes et compotée de pommes

Îles flottantes et compotée de pommes

1h 40min

Ananas, sirop de piment et streusel de noix de coco grillé

Ananas, sirop de piment et streusel de noix de coco grillé

3h 40min

Garbure au tofu

Garbure au tofu

1h 45min

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

1h 10min