Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 35min

6 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 18.8 g

Calorías 1258 kJ / 298 kcal

Grasa 6.4 g

Carbohidratos 44.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recetas
Internacional

Υγιεινή ζωή! 22 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

40min

Πουρές κάστανου

20min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Ninguna valoración

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1h

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10min

Πίτσα με θαλασσινά

Ninguna valoración

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40min

Μαμούλια

Ninguna valoración

Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)

Ninguna valoración

Κις με ντομάτα και λαχανικά

1h 45min

Κοτόπουλο garam masala

50min