Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 35min

6 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 18.8 g

Calorías 1258 kJ / 298 kcal

Grasa 6.4 g

Carbohidratos 44.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recetas
Internacional

Υγιεινή ζωή! 22 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα

1h 25min

Σούπα αρακά βελουτέ

30min

Κοτόπουλο garam masala

50min

Φιλέτα βοδινά με πιπεράτη σάλτσα παρμεζάνας και πατάτες με ροκφόρ

50min

Παστινάκι με παρμεζάνα και μέλι

50min

Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο

9h

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

45min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40min

Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά

35min

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

1h

Σπανακόπιτα

1h 30min