Dispositivos y accesorios
Ελαφριά λαζάνια
Prep. 30min
Total 1h 35min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
18.8 g
Calorías
1258 kJ /
298 kcal
Grasa
6.4 g
Carbohidratos
44.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Recetas
Internacional
Internacional
Υγιεινή ζωή!
22 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Μουσακάς με φακές
2h 20min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25min
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια
1h 10min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1h 25min
Μεξικάνικη σάλσα
5min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1h
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1h 5min