Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 53 g
- Grasa
- 10.9 g
- Fibra
- 7.8 g
Recetas alternativas
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min.
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min.
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12 godz. 30 min
Smoothie énergétique
10 min.
Porridge à l'amande
10 min.
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15 min.
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10min
Smoothie à la spiruline
5 min.
Quinoa au lait d'amande et à la vanille
25min
Porridge au coulis de fraises
20min
Le Green Juice paléo
10 min.
Granola
1h