Versiones compatibles
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Proteína
- 29.2 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Grasa
- 2.8 g
- Fibra
- 1.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Gotowany kurczak i bulion
25 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1hod.
Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)
45min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min
Dorsz po tajsku z Varomy
1hod. 10min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1hod.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1hod.
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min