Versiones compatibles
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Proteína
- 29.2 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Grasa
- 2.8 g
- Fibra
- 1.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 godz.
Gotowany kurczak i bulion
25 min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 godz.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min