Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Králík po sicilsku
1 Std. 20 Min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Pečená porchetta s hruškami a červenou cibulí
12h
Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou
1u.
Hráškové pesto s ricottou
10 Min
Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce
Ninguna valoración
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1u.
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 min
Treska na rajčatovém lůžku
55min