Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

4 porzioni

Ingredientes

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 7 g

Calorías 279 kJ / 67 kcal

Grasa 3 g

Fibra 6.4 g

Carbohidratos 3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Low carb 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Crema fredda di piselli con yogurt greco e paprika

1h

Contorno di cavolo riccio al cocco

25min

Sundal di ceci

6h 45min

Patate dolci ripiene (vegan)

1h 50min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40min

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25min

Spiedini di crocchette di fagioli

50min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Insalata di quinoa e lenticchie

35min