Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Iogurte tipo grego
- 1000 g leite
- 50 g leite em pó
- 120 g iogurte natural
- 40 g açúcar amarelo (opcional)
Copos de aveia
- 100 g flocos de aveia finos
- 10 g sementes de chia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g água
- 50 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- Óleo q.b. p/ untar
- 100 g frutos vermelhos
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 762 kJ / 182 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 min
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8h
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Crepes de aveia
10 min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Panquecas integrais com requeijão
30 min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Panquecas de aveia
20 min
Panquecas de banana e aveia
15min