Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g wody
- 60 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, bez ości, pokrojonego na kawałki
Sos beszamelowy
- 15 g masła
- 15 g mąki pszennej
- 200 g mleka
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 20 g serka kremowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1211.5 kJ / 289.5 kcal
- Proteína
- 18.3 g
- Carbohidratos
- 12.5 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 0.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 Min
Purée z batatów (dla dzieci)
1 Std.
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 Min
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50 Min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 Min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 Min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 Min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.