Versiones compatibles
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Carbohidratos
- 9.1 g
- Grasa
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Przecier z jabłkiem, malinami i awokado
25min
Mąka ryżowa prażona
50 Min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30 Min