Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

2 Portionen

Ingredientes

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 13 g

Calorías 1506 kJ / 361 kcal

Grasa 22 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Leckere Suppen 10 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade

15 Min

Chinesische Gemüsenudeln

40 Min

Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli

1 Std.

Gemüse-Gewürz-Reis

45 Min

Herzhafte Focaccia mit Kichererbsen

3 Std.

Lamm-Tajine mit Aprikosen und Honig

1 Std. 30 Min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1 Std. 30 Min

Quinoa-Taboulé mit Thon

40 Min

Blumenkohl-Couscous

10 Min

Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

40 Min

Gemüsesalat im Glas

20 Min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 Min