Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 gramů pohanky
- 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
- 60 gramů cibule, napůl
- 130 gramů konopného semínka, loupaného
- 40 gramů lněného semínka
- 30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60
gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
o bien 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc - 1 špetka mletého chilli
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 kus
- Calorías
- 170 kJ / 41 kcal
- Proteína
- 1.7 g
- Carbohidratos
- 3.3 g
- Grasa
- 1.9 g
- Fibra
- 1.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Polentová pizza
1u.
Pohankové nudle (bez lepku)
35min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1u.
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Veganský čedar z kešu
3h 10min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1u.
Pohankové krekry s černuchou
1u.
Pohanková mouka
5 Min
Hummus
5 Min