Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 27.8 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 612.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Omlet z jarmużem
35min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1u. 10min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1u. 5min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1u.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min