
Dispositivos y accesorios
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
Prep. 35min
Total 1h 45min
2 porcje
Ingredientes
Przyprawa tandoori
-
nasion kolendry2 łyżki
-
nasion kminu rzymskiego1 - 2 łyżki
-
cynamonu, mielonego1 łyżeczka
-
goździków1 łyżeczka
-
imbiru, suszonego, mielonego1 łyżeczka
-
czosnku suszonego, w płatkach1 - 1 ½ łyżeczki
-
ziaren pieprzu czarnego1 łyżeczka
-
nasiona kardamonu3 - 4
-
suszonych płatków chili1 łyżeczka
-
pieprzu cayenne, mielonego1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
gałki muszkatołowej, mielonej½ łyżeczki
Miętowy dressing
-
mięty, świeżej tylko liście5 - 10 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek10 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
cukru½ - 1 łyżeczka
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
jogurtu typu greckiego200 g
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego1 - 2 łyżki
Krewetki tandoori i sałatka
-
ząbki czosnku1 - 2
-
przyprawy tandoori2 - 3 łyżeczki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
jogurtu typu greckiego100 g
-
krewetek, surowych, obranych300 g
-
rukoli80 - 100 g
-
pomidorków cherry przekrojonych na pół100 g
-
wody700 g
-
soli1 łyżeczka
-
groszku cukrowego w strączkach, obranego z łyka180 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
498.7 kcal /
2087.9 kJ
Proteína
44.7 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
34.5 g
Fibra
8.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

LEKKIE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia