Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
- 600 g Wasser und mehr zum Kochen
- 2 Prisen Salz und mehr zum Kochen
- 100 g natives Olivenöl
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zitronensaft
- 1 TL Dijon-Senf
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Brokkoliröschen
- 100 g Blumenkohlröschen
- 100 g Möhren, in mundgerechten Stücken
- 1 rote Paprika
- 250 g Cherry-Tomaten
- 3 Frühlingszwiebeln
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1025 kJ / 245 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Reis-Bowl mit gekochten Eiern
45min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 Min
Nudel-Gemüse-Salat
25 Min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25 Min
Pasta für Sportler
30 Min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 Min
Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing
30 Min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Schneller Gemüsesalat
10min
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1h 45min