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Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
Prep. 15min
Total 40min
2 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken30 g
-
Eier3
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Wasser300 g
-
Blattspinat, frisch140 g
-
Champignons in Scheiben300 g
-
Olivenöl zum Braten
-
Frischkäse40 g
-
Mais40 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
566 mg
Proteína
22 g
Calorías
1442 kJ /
345 kcal
Grasa
25 g
Fibra
3.3 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
11 g
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